Rabu, 28 Desember 2016

Obat Alami yang Efektif Untuk Mengatasi Anemia

Anemia terjadi ketika seseorang mempunyai kadar hemoglobin yang rendah pada sel darah merah. Hemoglobin digunakan untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh dan jaringan. Anemia lebih sering dialami oleh wanita (seperti pada kehamilan atau siklus haid) daripada laki-laki. Jika tidak segera diatasi, anemia juga bisa mengancam keselamatan jiwa.

Gejala anemia bermacam-macam, seperti kulit dan kuku menjadi pucat, sering kelelahan, tekanan datrah turun ketika berdiri atau duduk (hipotensi ortostatik), sakit kepala, lemas, lesu, letih, tidak bergairah, sesak napas, konsentrasi buruk dan vertigo.


Penyebab anemia biasanya disebabkan oleh kekurangan zat besi, asam follic dan vitamin B12. Untuk jenis anemia yang disebabkan karena kekurangan vitamin B12 dinamakan anemia pernisiosa. Anemia seringkali juga menjadi gejala dari penyakit, seperti kanker dan sejumlah penyakit lainnya.

Lalu bagaimana caranya ? Kali ini kami akan beberapa masalah dan Obat alami dari alam untuk mencegah anemia.

Obat Alami untuk Mencegah Anemia


- Makanan dengan Zat Besi
Anemia biasanya diakibatkan karena kekurangan zat besi. hemoglobin tersusun atas zat besi dan protein. Oleh karena itu, agar jumlah hemoglobin tetap stabil, anda perlu mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, seperti bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya, hati, beras merah, kurma, anggur, dll.

- Apel
Buah apel juga merupakan sumber makanan yang kaya zat besi. Selain mengandung vitamin dan mineral, apel terbukti dapat meningkatkan kadar hemoglobin sehingga anda terhindar terhadap anemia.

- Umbi-umbian
Makanan sehat lainnya yang juga berkhasiat untuk mencegah anemia adalah umbi-umbian, seperti ubi jalar. Tidak hanya kaya asam folat dan kalium, ubi jalar juga mengandung serat yang bagus untuk pencernaan. Anda bisa mengolahnya dengan cara direbus, dibuat kolak, atau bahkan sebagai campuran jus.

- Madu
Sejak jaman dulu, madu dipercaya sebagai obat segala penyakit, termasuk anemia. Selain kaya zat besi, madu juga mengandung vitamin dan mineral penting lainnya. Anda bisa memanfaatkan madu sebagai campuran berbagai jenis makanan untuk meningkatkan kadar hemoglobin. Itu kenapa madu merupakan salah satu solusi alami yang efektif untuk mengobati anemia.

- Pisang
Buah pisang terbukti kaya akan zat besi, kalium dan vitamin serta mineral. Mengkonsumsi pisang setiap hari tidak hanya untuk menyembuhkan anemia tetapi juga untuk manfaat kesehatan lainnya. Ini juga menjadi salah satu cara paling mudah untuk mengobati anemia.

- Dandelion
Dandelion atau yang biasa dikenal dengan Randa Tapak berguna dalam penyerapan zat besi yang anda konsumsi melalui makanan atau suplemen. Selain dandelion, anternatif lain yang bisa anda coba yaitu teh herbal.

- Jeruk
Mengkonsumsi buah yang kaya akan vitamin C seperti jeruk nanas, stroberi, dan tomat. Membantu dalam penyerapan zat besi dalam darah. Buah-buahan tersebut berguna untuk melawan anemia dan juga mencegah agar munculnya berbagai penyakit akibat anemia.

- Kurma
Kurma kaya akan zat besi, vitamin C, vitamin B kompleks, dan antioksidan. Buah ini adalah obat untuk menyembuhkan anemia. Rebus kurma dan susu, lalu minum secara rutin setiap hari.

- Gula Merah
Cara lain yang bisa anda lakukan untuk mengatasi anemia adalah dengan mengkonsumsi gula merah. Gula merah kaya akan zat besi dan meningkatkan kadar hemoglobin jika dikonsumsi setiap hari. Anda dapat mencampurnya dengan teh atau sebagai pemanis makanan.

- Tomat
Buah ini adalah sumber makanan yang kaya vitamin C dan Lycopene. Vitamin c membantu dalam penyerapan zat besi dalam darah. Dengan meminum jus tomat secara rutin, masalah anemia yang anda alami akan cepat tuntas.

- Organ Hewan
Organ hewan seperti jeroan, hati mengandung zat besi yang sangat tinggi. Tidak hanya itu, jeroan juga kaya akan vitamin B12, seng dan fosfor. Dengan mengkonsumsi beberapa saja, niscaya kadar hemoglobin anda akan kembali stabil.

- Pijat
Memijat seluruh bagian tubuh sangat bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah dan juga kinerja jantung. Cara ini juga bisa ditempuh untuk meredakan gejala anemia. Anda bisa memijat tubuh dengan minyak zaitun atau minyak kelapa.

- Mandi Air Dingin
Mandi dengan air dingin akan meningkatkan sirkulasi darah. Alhasil, suhu tubuh akan diatur ulang dan gejala anemia bisa teratasi.

Itu tadi merupakan beberapa cara untuk mencegah anemia dan mengatasinya secara alami. Jika anemia yang anda derita tidak kunjung sembuh, cobalah untuk mengkonsumsi Obat Herbal Anemia Tanpa Kimia.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda :)

Selasa, 27 Desember 2016

Cara Mengatasi Anemia Dengan Mudah Tanpa Obat

Anemia merupakan suatu keadaan dimana hemoglobin kurang dari normal yaitu 10-12 g/dl. Anemia ini jika tidak segera di atasi dapat menimbulkan gangguan pada kesehatan. Kita tahu bahwa hemoglobin bertugas untuk mengikat oksigen yang akan digunakan untuk metabolisme tubuh. Jika seseorang dalam keadaan anemia yang mana hemoglobin (Hb) kurang dari normal akan terjadi gangguan kesehatan mulai dari pusing, mengantuk, pingsan bahkan sampai kematian. Oleh karena itu anemia perlu segera diatasi untuk mencegah gangguan pada kesehatan tubuh.

Ada beberapa hal yang dapat memicu terjadinya anemia ini. Anda harus mengenali faktor-faktor yang dapat mengakibatkan terjadinya anemia, sehingga dapat mencegah timbulnya penyakit anemia ini. Seperti kata pepatah "Karena Mencegah Lebih Baik Daripada Mengobati".

Penyebab Anemia

 

 

Beberapa penyebab anemia diantaranya adalah seperti berikut :

1. Hamil atau Mengandung
Saat kondisi hamil, jantung ibu akan memberikan sirkulasi peredaran darah untuk ibu dan janin. Oleh karena itu tubuh berkompensasi untuk menambah volume darah. Hal ini menyebabkan kadar Hb menjadi turun sehingga terjadi anemia.

2. Pendarahan
Pendarahan yang terus menerus dan tidak segera di hentikan akan mengakibatkan volume darah menjadi banyak yang hilang. Hal ini juga menyebabkan kadar Hb menurun hingga menimbulkan anemia. Wanita yang berada di usia subur juga beresiko terkena anemia karena tiap satu bulan sekali mendapatkan menstruasi.

3. Penyakit
Penyakit seperti thalasemia juga dapat menyebabkan anemia, talasemia merupakan penyakit kelainan darah dimana produksi hemoglobin sangat sedikit.

Gejala Anemia


  • Mudah lelah.
  • Lesu.
  • Letih.
  • Lemah.
  • Sering Mengantuk.

Cara Mengatasi Anemia :


- Cara Mengatasi Anemia dengan Sayuran
Tingkatkan konsumsi sayuran hijau terutama yang mengandung zat besi yang tinggi. Zat besi yang tinggi membantu proses pembentukan hemoglobin. Contoh sayuran yang mengandung zat besi antara lain bayam, seledri, kubis, kol, kangkung, kentang manis. Tapi anda juga harus berhati-hati karena mengkonsumsi brokoli atau kol dalam jumlah yang banyak dapat mengakibatkan kembung.

- Cara Mengatasi Anemia dengan Buah-buahan
Selain meningkatkan asupan sayuran, anda juga perlu memperhatikan asupan buah-buahan. Buah-buahan yang baik untuk penderita anemia antara lain apel, anggur, semangka, aprika, kismis dan buah pulm.

- Cara Mengatasi Anemia dengan Konsumsi Daging dan Seafood
Daging dan Seafood kaya dengan kandungan vitamin B12 dan asam folat yang berfungsi dalam peningkatan produksi sel darah merah di tubuh.

- Cara Mengatasi Anemia dengan Daun Bawang Merah
Rebus daun Bawang merah dengan sebutir telur. Makan telur dan rebusan daun bawang merah. Lakukan setiap 2 kali sehari agar anemia dapat segera sembuh.

- Cara Mengatasi Anemia Pada Ibu Hamil
Untuk Ibu Hamil, perhatikan gizi seimbang. Makan makanan yang mengandung zat besi yang tinggi, periksakan kandungan secara rutin, jika perlu asam folat dan tablet tambah darah mungkin diperlukan.

Demikian beberapa cara mengatasi anemia tanpa obat. Untuk anda yang masih setiap bulannya menstruasi jaga kesehatan dan asupan nutrisi nya, jangan sampai kondisi tubuh menjadi drop karena anemia.


Untuk mengetahui penyakit-penyakit dan cara pengobatannya secara tradisional , klik Khasiat Obat Tradisional.

Sekian dan terima kasih. Semoga bermanfaat ya :)

Senin, 26 Desember 2016

Penyebab, Gejala dan Obat Alami Anemia

Anemia atau penyakit kurang darah adalah keadaan dimana jumlah sel darah merah (hemoglobin) dalam sel darah merah berada di bawah normal. Hemoglobin yang terkandung dalam sel darah merah bertugas mengangkut oksigen dari paru-paru dan mengantarkannya ke seluruh tubuh.

Kekurangan darah atau anemia adalah penyakit yang disebabkan kekurangan zat besi di dalam darah, sehingga darah tidak bekerja dengan baik. Dan zat besi adalah salah satu faktor penting di dalam tubuh untuk pembentukan sel darah merah, ketika tubuh kekurangan zat besi, maka sel-sel yang ada di dalam tubuh tidak bekerja dengan baik. Banyak membuktikan bahwa kekurangan darah cenderung terjadi pada kaum wanita. Dan gejala-gejala kekurangan darah adalah sebagai berikut :

Gejala-gejala Anemia

 


1. Sering Kelelahan
Jika anda merasa sering lelah, kemungkinan anda juga memiliki jumlah sel darah merah yang rendah. Pasokan energi tubuh sangat bergantung pada oksidasi dan sel darah merah semakin rendah, tingkat oksidasi dalam tubuh ikut berkurang.

2. Sering Mual
Jika anda merasa mual saat pagi hari, bisa jadi anda terkena anemia.

3. Kelopak Mata Pucat
Cobalah regangkan kelopak mata bawah anda, bila anda melihat bagian dalam kelopak mata bawah anda berwarna pucat, bisa jadi anda terkena anemia.

4. Ujung Jari Pucat
Ketika anda menekan ujung jari, daerah itu akan berubah jadi merah. Tapi, jika anda mengalami anemia, ujung jari tersebut akan menjadi putih atau pucat.

5. Sakit Kepala
Jika anda sering mengalami sakit kepala, maka berhati-hatilah bisa jadi itu adalah gejala anemia. Kekurangan sel darah merah dapat membuat otak kekurnagan oksigen.

6. Denyut Jantung Tidak Teratur
Ketika tubuh mengalami kekurangan oksigen, denyut jantung akan meningkat. Hal ini menyebabkan jantung berdebar tidak teratur dan cepat.

7. Sesak Napas
Jumlah sel darah merah yang rendah dapat menurunkan tingkat oksigen dalam tubuh. Hal ini membuat penderita anemia sering merasakan sesak napas ketika melakukan aktivitas sehari-hari.

8. Wajah Pucat
Jika anda mengalami anemia, wajah anda akan terlihat pucat. Kulit juga akan menjadi putih kekuningan.

9. Rambut Rontok
Ketika kulit kepala tidak mendapatkan makanan yang cukup dari tubuh, Anda akan mengalami penipisan rambut dengan cepat. Jangan anggap remeh rambut rontok karena bisa jadi ini adalah gejala anemia.

10. Menurunnya Kekebalan Tubuh
Ketika tubuh anda memiliki energi yang sangat sedikit sistem imun tubuh anda juga akan menurun. Anda akan mudah jatuh sakit bila sistem imun tubuh anda lemah.

Penyebab Anemia/Kurang Darah :


- Iron Deficiency Anemia
Kekurangan zat besi adalah peneybab utama anemia ini. Bila anda kekurangan zat besi maka tubuh anda tidak dapat memproduksi hemoglobin untuk sel darah merah.

- Anemia of Chronic Disease
Anemia ini disebabkan penyakit kronis seperti kanker,gagal ginjal dan HIV/AIDS . Penyakit kronis dapat mempengaruhi produksi sel darah merah sehingga menyebabkan anemia kronis.

- Vitamin Deficiency Anemia
Penyebab anemia jenis ini adalah kekurangan folat dan vitamin B-12 akan mempengaruhi produksi sel darah merah, beberapa orang bahkan tidak dapat menyerap vitamin B-12 dengan efektif.

- Apalastic Anemia
Anemia jenis ini adalah yang paling parah dan kasusnya jarang terjadi, Penyebab anemia ini adalah berkurangnya kemampuan sumsum tulang belakang untuk menghasilkan ketiga jenis sel darah(eritrosit, leukosit, dan trombosit).

- Hemolytic Anemias
Anemia jenis ini disebabkan sel darah yang hancur lebih cepat dan sumsum tulang belakang yang tidak mampu mengimbangi dengan menghasilkan sel darah merah pengganti. Atau bisa juga karena gangguan autoimun tubuh dapat menyebabkan tubuh menghasilkan antibodi terhadap sel darah merah sehingga menghancurkan sel darah merah.

- Anemias Associated With Bone Marrow Disease
Penyakit leukemia dan myelodysplasia dapat menyebabkan anemia yang menyebabkan produksi darah di sumsum tulang belakang berkurang.

- Sickle Cell Anemia
Jenis anemia ini disebabkan oleh kecacatan bentuk hemoglobin yang membuat sel darah merah terbentuk seperti sabit. Sel darah merah ini mati secara prematur dan menyebabkan kondisi kronis kurangnya sel darah merah.

- Anemia Lain
Anemia jenis ini berbeda dari yang lain, antara lain thalassemia dan anemia yang disebabkan oleh kecacatan hemoglobin.

Obat Alami untuk Mengatasi Anemia


1. Konsumsi Bayam Duri
Bayam duri mengandung banyak zat besi, garam, fosfat, vitamin A,C dan K. Ambil setengah genggam bayam duri. Cuci bersih, lalu giling halus. Selanjutnya, tambahkan setengah cangkir air matang. Setelah diperas dan disaring hanya untuk diambil airnya, tambahkan satu kuning telur ayam dan 1 sdm madu. Aduk campuran itu sampai rata. Ramuan tersebut untuk sekali minum, dilakukan 2x sehari.

2. Kacang Hijau
Kacang Hijau mengandung vitamin B1, B12, dan niacin. Sediakan 1 cangkir kacang hijau. Setelah dicuci, campur dengan 2 gelas minum air, rebus hingga tersisa sekitar ¾ nya. Setelah hangat-hangat kuku, minumlah air rebusan itu. Minumlah itu 2x sehari.

3. Daun Kacang Panjang
Cuci bersih setengah genggam daun kacang panjang, lalu diasapkan sebentar. Konsumsilah sebagai urap pada saat makan. Konsumsi 2x sehari.

4. Konsumsi Sayuran Hijau
Anda dapat mengkonsumsi sayuran hijau seperti bayam, dan kangkung. Sayuran hijau mengandung zat besi yang dapat mengatasi anemia.

5. Konsumsi Daging
Daging sapi juga mengandung zat besi yang dapat mengatasi anemia.

Terapkan gaya hidup sehat agar terhindar dari penyakit anemia dan penyakit lainnya. Semoga artikel ini bermanfaat. Terima kasih :)

Tips Sembuh Anemia Dengan Pengobatan Tradisional

Anemia merupakan gangguan sistem peredaran darah atau sering disebut dengan kekurangan hemoglobin atau sel darah merah. Kekurangan Hemoglobin atau sel darah merah bisa berakibat fatal pada tubuh. Kekurangan hemoglobin dapat disebabkan oleh rusaknya sel darah merah ataupun banyak mengeluarkan darah.

Biasanya penderita anemia di dominasi oleh wanita. Hal ini disebabkan wanita setiap bulannya pasti mengeluarkan darah haid. Cara mengatasi anemia tidak harus menggunakan pbat kimia tapi juga bisa menggunakan bahan-bahan alami.


Gejala Anemia

 


Gejala anemia yang bisa dikenali dengan mudah adalah "5L" yaitu singkatan dari :
  1. Lelah
  2. Letih
  3. Lesu
  4. Lunglai
  5. Lemah

Jika anda merasakan hal yang sama seperti diatas, bisa dikatakan anda terkena anemia. Anemia berat terjadi apabila jika semua tanda-tanda dari 5L ini sudah tidak dapat diatasi dengan baik.

Makanan Sebagai Cara Mengatasi Anemia


Cara mengatasi anemia bisa dengan mengonsumsi makanan tertentu yang bisa meningkatkan hemoglobin di dalam darah. Mengkonsumsi makanan inilah cara cepat mengatasi anemia berat yang diderita baik pria maupun wanita. Berikut ini beberapa makanan untuk mengatasi anemia.

1. Telur

Kandungan protein yang ada di dalam telur sangat baik untuk membantu memproduksi sel darah merah dalam tubuh. Anda bisa mengkonsumsi telur rebus untuk meningkatkan kadar sel darah merah. Merebusnya juga berbeda dengan mencampur air rebusan dan kulit bawang merah selama 30 menit sampai telur matang kemudian angkat dan tiriskan. Selain menambah cita rasa, kulit bawang merah juga bisa menambah protein yang ada di dalam telur.

2. Hati Ayam

Cara cepat mengatasi anemia juga bisa menggunakan hati ayam. Hati ayam sangat baik untuk mengatasi anemia dan memberikan stamina yang lebih. Untuk mengkonsumsinya, anda bisa rebus hati ayam yang sudah ditambahkan dengan angco. Selain direbus, hati ayam juga bisa diolah dengan cara di tim. Konsumsi dua kali sehari untuk mengatasi anemia yang anda derita.

3. Daging

Mengkonsumsi daging juga bisa dijadikan cara mengatasi anemia yang sangat ampuh. Daging yang segar banyak sekali mengandung protein yang bisa meningkatkan produksi hemoglobin dalam darah. Selain itu, daging juga bisa membantu mengatasi sel darah merah yang rusak. Jenis daging yang sangat dianjurkan adalah daging kambing. Dibandingkan daging sapi dan kambing, lebih kaya protein.

4. Bawang Merah

Bawang merah selain dicampur dengan telur juga bisa dijadikan ramuan tersendiri untuk mengatasi anemia. Caranya yaitu rebus daun bawang merah seberat 60 gram yang dicampur dengan 1 butir kuning telur. Kemudian ramuan tersebut setiap hari dua kali.

5. Sayuran Hijau

Cara mengatasi anemia juga bisa dengan banyak mengkonsumsi sayuran hijau. Sayuran hijau sangat baik untuk kesehatan terutama untuk mengatasi anemia. Jenis sayuran yang sangat dianjurkan untuk para anemia yaitu seledri, bayam, kentang, kangkung, dan kembang kol. Selain bisa mengatasi anemia, sayuran hijau ini juga bisa membantu mengontrol berat badan anda.

6. Kacang Almond
Jenis kacang-kacangan memang sangat dianjurkan untuk mengatasi anemia. Salah satunya yaitu kacang almond. Di dalam kacang almond ini kaya akan zat besi yang baik untuk meningkatkan aliran di dalam darah. Dengan demikian aliran pada darah bisa lancar dan anemia yang diderita bisa teratasi dengan cepat.

Cara mengatasi anemia diatas sangat mudah bukan? Hanya dengan mengkonsumsi makanan tertentu saja anemia sudah bisa teratasi dengan cepat dan baik. Kandungan mineral yang baik dalam semua bahan makanan diatas memang sangat ampuh untuk mengatasi anemia dengan cepat. Bisa dikatakan makanan diatas bisa mengatasi anemia dengan cepat. Atau anda juga bisa dengan mengkonsumsi Obat Herbal Untuk Anemia. Selain itu, penderita anemia juga harus beristirahat cukup agar tidak mengalami kelelahan yang sangat berat.

Kamis, 22 Desember 2016

Tanaman Obat Herbal Untuk Mengatasi Anemia

Tanaman Obat Herbal Untuk Anemia memang banyak sekali macamnya. Dan hal tersebut dapat kita peroleh dari berbagai sumber makanan yang salah satunya adalah sayuran hijau yang kaya akan zat besi selaku penopang dalam pembentukan sel darah merah yang baru bagi tubuh kita. Anemia sendiri juga banyak disebabkan oleh beberapa faktor, contohnya adalah gaya hidup yang tidak sehat seperti kurang tidur, atau juga berkaitan dengan kurangnya asupan vitamin dan juga diakibatkan oleh minuman keras dan rokok.



Dampak dari anemia dapat bervariasi, seperti contohnya sering pusing, pucat dan tubuh terasa lemas. Dan untuk mengatasi hal tersebut, ada banyak langkah yang dapat anda lakukan, diantaranya:

1. Anda harus cukup istirahat (jungan terlalu banyak begadang).
2. Menjaga pola makan sehat seperti mengkonsumsi sayur dan daging, serta memperbanyak gerak dengan cara oleh raga atau minimal melakukan pelemasan otot setiap 2 jam sekali.

Untuk makanan, anda bisa mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan vitamin B dan Zat Besi. Contohnya buah dan sayur dari kacang-kacangan. Diantaranya: Jambu, Kedelai dan Kacang Tanah. Sedangkan untuk Sayur, kandungan zat besi terbanyak terdapat pada bayam, daun kacang panjang, dan pucuk daun singkong. Serta juga bisa menggunakan alternatif bahan herbal berupa jamu dari daun-daunan yang dapat kita peroleh dari lingkungan sekitar.

1. Daun Katuk
Obat Herbal ini merupakan salah satu jenis sayur yang bisa dijadikan lalapan. Jika digunakan secara normal, daun katuk cukup ampuh untuk mengatasi anemia. Kandungan didalamnya terdapat senyawa berupa Protein, Vitamin K, Pro-vitamin A, Serat Kasar, Kalsium, Zat besi, Kalium, Magnesium, Fosfor, Vitamin B, Vitamin C. Dan dari kandungan tersebut juga terdapat zat besi yang baik untuk melancarkan sirkulasi darah dan tentunya pencegahan serta mengobati anemia.

2. Bawang Putih
Mungkin anda tidak sadar bahwa bumbu dapur yang satu ini juga dapat mengobati anemia / kurang darah. Padahal dengan hanya menggunakannya sebagai rempah saja kita sudah cukup mendapatkan manfaat yang cukup besar bagi kesehatan kita. Kandungan pada bawang putih berupa kalsium, vitamin C, Serat dan Karbohidrat serta Zat Besi.

3. Bunga Asoka
Kandungan senyawa kimia pada bunga ini diantaranya adalah : Hematoksilin, Zat Organik, Tanin, Zat Besi, Saponin, Flavonoid dan catachin. Fungsi dari bunga ini sangat membantu dalam mengontrol tekanan darah dan juga membantu dalam pembentukan sel darah merah yang rusak dan menggantinya dengan yang baru.

4. Leunca
Untuk jenis tanaman obat ini mungkin sangat jarang ditemui, sebab keberadaanya hanya dapat ditemukan pada daerah tertentu dan juga sangat jarang dikonsumsi dikarenakan kandungan racun di dalamnya sangat tinggi. Hanya jenis tertentu yang bisa dikonsumsi sebagai sayur. Kandungan pada Leunca juga ampuh untuk mengatasi anemia dan melancarkan sistem peredaran darah. Dan kandungan tersebut diketahui berupa : Kalsium, solasonin, Fosfor, Vitamin A, Vitamin C, Zat Besi, Solanin, Glikoalkaloid, Solasodin, Solanidin, Saponin, Atropin, Diosgenin, tigogenin, Minyak Semak, Zat Samak, Kalori, Protein, dan lemak.

5. Kubis/Kol
Sayuran ini banyak ditemukan di pasaran, beberapa gizi di dalamnya adalah Fosfor, Kalium, Kalsium, Natrium, Zat Besi, Vitamin A, B, C dan E. Serta zat lain yang bernama Glutation. Kubis bisa memenuhi kebutuhan harian tubuh dan juga tentunya terkait dengan pencegahan anemia.

6. Kunyit
Rimpang yang satu ini memang selalu ikut andil dalam mengobati berbagai jenis penyakit. Selain memberi efek dingin dan mampu menurunkan demam, ternyata kunyit juga berpengaruh dalam mengobati anemia.

7.  Bayam
Sayur yang satu ini cukup baik jika dikonsumsi oleh ibu hamil, sebab kandungan nutrisi pada bayam cukup untuk memenuhi kebutuhan janin. Beberapa nutrisi pada bayam adalah : Protein, Zat Besi, Kalsium, magnesium, Flavonoid, Vitamin A dan C, Asam Folat. Dan penopang lainnya juga terdapat zat besi yang bisa mencegah anemia atau kurang darah.

8. Kacang Panjang
Selain dikonsumsi buahnya, kacang panjang juga bisa dimakan daunnya sebagai sayur lalapan. Kandungan pada kacang panjang berupa Thiamin, Riboflavin, Zat Besi, Fosfor, Kalium, Vitamin C, Asam Folat, Magnesium, Mangan, Protein, Vitamin A, Kalori, Lemak. Natrium, Karbohidrat. Sangat baik untuk mengatasi anemia dan juga melancarkan sistem pencernaan.

9. Daun Ketela Pohon
Mungkin untuk sebagian orang sangat jarang mengkonsumsi sayur yang satu ini. Sayur ini dikenal dengan nama pucuk prancis (padang) dan umum dipakai sebagai sayur pada warung masakan padang. Daun ketela pohon ini mengandung Protein, Fosfor, Kalisum, Zat besi, Vitamin A dan C. Selain untuk anemia, daun ini juga sangat baik untuk mencegah osteoporosis (pengeroposan tulang).

10. Jagung
Buah pengganti bahan pokok nasi ini sangat umum dikenal oleh kalangan masyarakat. Sebab sudah banyak produk olahan yang berasal dari jagung. Contohnya popcorn dan juga dikonsumsi sebagai sayur dan jagung bakar. Kandungan nutrisi pada jagung berupa Air, Asam Folat, Ferrum, Fosfor, Kalori, Kalsium, Karbohidrat, Lemak, Tembaga, Seng, Selenium, Protein, Vitamin A , C, Zat Besi dan Vitamin B1. Cukup baik juga untuk mengurangi anemia.

Nah mungkin itu saja yang bisa kami sampaikan mengenai Tanaman Obat Herbal Untuk Mengatasi Anemia. Sekian dan terima kasih. Semoga bermanfaat :)